Willkommen im Kneipp-Aktiv-Club Innsbruck!

 

Postanschrift: Schöpfstr. 6a, 6020 Innsbruck

Bürozeiten: Mittwoch und Donnerstag von 08.00 - 12.00


E-
Mail: kneipp(at)inns-bruck.at

Telefon: +43 512 58 93 18 in dringenden Fällen 0680 32 63 659

 

 

„Ernährung, Bewegung und Wasser dazu, viel Kräuter und die Lebensordnung stimmt im Nu“

Unser Programm hält sich an dieses Motto: Unsere Mitglieder können an Aktivitäten nach den 5 Säulen von Kneipp mit unterschiedlichen Schwerpunkten teilnehmen:

Gymnastikeinheiten, in denen Gleichgewicht, Koordination, Beweglichkeit und Ausdauer trainiert werden.
Pilatesstunden, die sehr beliebt sind. Dieses effektive Übungssystem wird im Einklang mit einer bewussten Atmung und mit hoher Konzentration langsam, fließend und präzise durchgeführt. Ziel ist ein starkes, stabiles Körperzentrum aufzubauen.
Aquagymnastik: hier wird der gesamte Bewegungsapparat gefordert und das Herz-Kreislauf-System gestärkt. Der Vorteil gegenüber anderen Sportarten ist die Gelenksschonung durch den Auftrieb im Wasser.
Gehirnjogging, wo mit viel Humor und Kreativität die Alltagskompetenzen, Konzentration, Wortfindung und Merkfähigkeit unserer Teilnehmer gestärkt und gesteigert werden.
Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen, eine leicht zu lernende Entspannungstechnik, die nach und nach zu innerer Ruhe verhilft.
Ausflüge in die Natur
, um Heilpflanzen oder auch die Heilkraft unserer Bäume zu entdecken, Workshops zu Themen der Naturheilkunde und Angebote wie psychologische Beratung oder Ernährungstraining bereichern unser Jahresprogramm.
Die „Gemeinsam gesund“ Woche in Bad Kreuzen ist einer unserer Höhepunkte im Jahr. Ein bis zwei Tagesausflüge mit besonderen Themen werden nach Möglichkeit ebenfalls pro Jahr angeboten.